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SUBA ESTE LUNES al sendero Monserrate Bogotá, lo que debe saber.

S i lo tuyo es el deporte y respirar aire puro ‘Bogotá, mi Ciudad, mi Casa’ te invita a visitar el Sendero de Monserrate ubicado en los Cer...

Si lo tuyo es el deporte y respirar aire puro ‘Bogotá, mi Ciudad, mi Casa’ te invita a visitar el Sendero de Monserrate ubicado en los Cerros Orientales de Bogotá, este lunes festivo 24 de marzo de 2025 y disfrutar de las actividades que el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), administrador de este lugar, ha preparado para ti. Disfruta de uno de los planes que más gusta en la capital. El horario establecido para este plan de 5:00 a. m. a la 1:00 p. m. ¡Gratis!
Si te animas a subir sus 1.605 escalones, ¡Conoce aquí todos los detalles y recomendaciones del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) para que tu plan a uno de los sitios más visitados de la capital de Colombia sea una experiencia inolvidable!
Recomendaciones que debes tener en cuenta para subir por el Sendero de Monserrate de Bogotá
  • No consumas comida durante el ascenso.

  • Usa ropa cómoda y calzado adecuado.

  • Utiliza bloqueador solar.

  • Hidrátate durante el recorrido, manteniendo la distancia.

  • Sigue las instrucciones de las autoridades y del personal del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD).

  • Permanece a la derecha para ascender y descender.
En caso de aglomeración, conserva la calma y no salgas por caminos o senderos no autorizados.

Por la alta exigencia física, se recomienda que el ascenso lo realicen personas mayores de 14 años y se abstengan de hacerlo mujeres en estado de embarazo o personas con afecciones cardíacas o respiratorias.

Recuerda que en el sendero de Monserrate no hay servicios de baños públicos, ya que el sendero no cuenta con infraestructura de acueducto y alcantarillado para prestar el servicio.
El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) no aconseja realizar el ascenso a las siguientes personas
  • Mujeres embarazadas.

  • Personas con antecedentes de enfermedades cardíacas.

  • Personas con diagnósticos de hipertensión, hipotensión o glicemia.

  • Personas con asma, enfermedades respiratorias crónicas o dependencia de oxígeno.

  • Personas con movilidad reducida.

  • No asistir bajo el efecto de bebidas alcohólicas o sustancias psicoactivas.
¡Recuerda que el ingreso por el sendero peatonal no tiene costo, visítalo en su horario habitual de 5:00 a. m. a la 1:00 p. m. para que puedas disfrutar de su hermoso paisaje!
Ximena Cortes Leon

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