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PONER UN SONIDO A LA HORA de dormir puede influir positivamente en los sueños

Un grupo de experto de Suiza utilizó un método terapéutico, en el que consistía tener un cambio positivo a lo que son las pesadillas recurrentes que algunas personas sufren

  • Los investigadores descubrieron que para tener mayor posibilidad de mejora requeriría de un sonido previo a imaginar lo positivo antes de dormir. “Aunque la TIR parece ser eficaz en el manejo de las pesadillas, aproximadamente el 30% de los pacientes no responden a este tratamiento” mencionan los investigadores. “Por lo tanto, se necesitan nuevas opciones para acelerar y mejorar el resultado terapéutico”

El experimento utilizó a 38 personas con trastornos de pesadillas frecuentes que les causa algún malestar o angustia en su diario vivir. Aquellas personas deben anotar en un cuaderno los sueños que van teniendo durante dos semanas.

  • Los resultados para las personas que no escucharon algún sonido, tuvieron una media de 2.94 pesadillas a la semana de inicio y descendió a 1.02 pesadillas a la semana después del periodo experimental, después de tres meses volvieron a aumentar un 1,48.

En el caso de las personas que si escuchaban el sonido asociándolo con imágenes o recuerdos positivos, sus pesadillas disminuyeron de 2.58, 0.19 y 0.33 a la semana. Después del experimento se demostró un aumento de sueños alegres posterior al experimento.

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Adrenalina Informativo Regional: PONER UN SONIDO A LA HORA de dormir puede influir positivamente en los sueños
PONER UN SONIDO A LA HORA de dormir puede influir positivamente en los sueños
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