LA QUEJA CONSTANTE PUEDE afectar en nuestra salud mental

IMAGEN DE MEJOR CON SALUD Por: Korinna Cantor L a revista Vogue ha expuesto el conocimiento de varios expertos en salud mental que hablan so...

IMAGEN DE MEJOR CON SALUD

Por: Korinna Cantor

La revista Vogue ha expuesto el conocimiento de varios expertos en salud mental que hablan sobre la queja constante de forma negativa ante las situaciones d ela vida cotidiana y como esto puede traer problemas a nuestra salud mental.

• La psicóloga clínica Brígida H. Madsen menciona que “La queja por todo, la queja no productiva que no lleva a ninguna parte y que no promueve ningún cambio en nuestras vidas, perjudica seriamente nuestra salud mental y la salud de los que nos rodean porque crea un ambiente tenso. En cambio, la productiva, la que suscita el cambio, la que manifiesta nuestro desacuerdo o promueve algo que se puede mejorar, la que es adecuada en tiempo y forma, es necesaria”.

“Es importante hacer la distinción entre víctimas y victimismo: la queja pasiva nos convierte en victimistas, nos retroalimenta y nos mantiene en un círculo vicioso”, añade su comentario experto la psicóloga Pilar Guerra Escudero.

• “Quejarse o desahogarse no solo supone una vía de escape, sino que tendrá muchos beneficios para nuestro bienestar. Es lo que nos permitirá continuar avanzando y creciendo, nos permite pedir ayuda, sentirnos reconfortados, calmados, acompañados y podremos satisfacer esas necesidades que de otra manera podrían no cubrirse y que nos generarían dificultades en un futuro”, explica Agustina Rico Zampetti, psicóloga clínica de Grupo Laberinto.

Según una encuesta llevada a cabo en Reino Unido los británicos, por ejemplo, se quedan un promedio de 10.000 minutos (casi 7 días) al año–, la realidad es que esta queja improductiva.

• “Intentar quejarse menos no es una opción, me parece una formula superficial que promueve el conformismo ante la vida y no es nada saludable. El objetivo real no es intentar quejarse menos sino no sentir tantas ganas de quejarse porque estamos enfocados en buscar soluciones. Y si hay algo que irremediablemente no podemos cambiar se trata de quedarnos con lo mejor de esas circunstancias”. Presenta el experto Madsen, una posible solución ante este acto diario.